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该骨头的位置在踝关节后方的三角区域 。
脚的三角骨位于足的内侧中后部，为足的内侧纵弓的顶点，前面与第3楔骨相关节 ，后面与距骨相关节 ，内侧面与内侧楔骨相关节，外侧面与骰骨相关节 。
如果这个区域出现疼痛或不适 ，可能是由于运动过度、扭伤或其他原因引起的。在处理脚的三角骨疼痛或不适时 ，可以采取冷敷 、热敷 、药物治疗、物理治疗等方法。
足骨包括跗骨、跖骨和趾骨 。
1 、跗骨：7块，属短骨 。分前 、中、后三列。后列有上方的距骨和下方的跟骨；中列为位于距骨前方的足舟骨；前列为内侧楔骨 、中间楔骨 、外侧楔骨及跟骨前方的骰骨 。
2、跟骨后端隆突 ，为跟骨结节 。距骨前接足舟骨 ，其内下方隆起为舟骨粗隆，是重要的体表标志。记忆7块跗骨名称及排列的口诀是：上距下跟距前舟 ，舟前三楔外伴骰 。
3 、跖骨：5块 ，为第1－5跖骨，形状和排列大致与掌骨相当 。
4 、趾骨：共14块。足母趾为2节 ，其余各趾为3节 。形态和命名与指骨相同 。
扩展资料：
安全运动的特点：
1、上下活动：
坐在椅子上或床上 ，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压 ，吸气时脚尖尽量往上勾 。呼吸速度不宜太急 ，两脚各做10次（多做不限） 。
2 、旋转脚踝：
以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起 ，置于右侧大腿上 ，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动 ，右手握住左脚前掌 ，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。
3 、伸直脚踝：
跪坐 ，脚背朝下 ，上身缓缓向后仰，以尽量拉伸脚踝前端的肌肉（此刻脚踝被拉得很酸） ，保持这个姿势约1分钟（或更长） 。
参考资料：
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